3. 頭上擊球

a. 高遠球、吊球和殺球三種不同的頭上擊球動作的準備姿勢是相同的。 下圖顯示三種不同頭上擊球的擊球點。 b. 頭上擊球的準備姿勢 身體轉向側面,非握拍方的肩向網,肘關節屈曲,球拍向上,重心在握拍方的腳。 擊球時,球拍迅速後拉,由上身帶動轉向網方,握拍方的腳開始前移,配合臀部及身體的扭動,揮拍擊球。 肘關節伸直,將拍盡量高學於頭上方,上臂向身體方向內轉,前臂內旋,使球拍在正確的角度擊球。 c. 擊球動作  i. 正手頭上高球 擊球點應在頭上方。 防守性高球和進攻性高球拍面與球接觸的位置和角度是不同的。防守性高球拍面斜向上方,使球以較高的弧線學向對方場區,在被壓迫時,以增取較多時間回防。進攻性高球是拍面向前多於向上。  在跟隨動作下,揮拍並帶動身體前移向非握拍方腳的位置。 ii.  正手頭上扣球 上臂的揮動及內旋比正手頭上高球更有力和迅速。 擊球點在頭的前上方,拍面斜向下。 擊球時,握拍方的腿明顯地屈曲,配合肩關節及上臂有力的轉動擊球。 ii. 正手頭上吊球 當來球到達時,握拍方的前臂內旋速度減慢,使球輕輕地落向對方前場區。技術較高者,直線吊球時,前臂的內旋應較少;而斜吊球,前臂內旋應較多。 吊球前,揮拍速度應迅速減慢,但仍要有足夠的力量將球送過網。擊球點應在頭前上方,介乎頭上高球及扣球的中間位置,拍面應接觸球的側面。

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4. 下手擊球

a. 正手挑球 動作與發球高球的完成動作相似。 正手挑球是握拍方的腳向網前,對著來球方向,膝關節屈曲但不能少於90度。 擊球前,肘關節屈曲,前臂外旋。 擊球時,拍桿與前臂保持一定的角度。 前臂用力內旋。 在前腳前方最高處擊球。 b.  反手挑球 腳部動作與正手挑球同。 前臂內旋,手背向上,肘關節屈曲。 擊球時,肘關節伸直,前臂有力地外旋。 c. 推球 在雙打賽中,手推球是回擊扣球的有效方法,此法適用於場內任何位置,來球在肩膊的高度。 球拍迅速後拉,同時手腕後屈向大拇指的方向。正手推球,前臂外旋,而反手推球,前臂應內旋。 上臂及前臂有力地轉動,揮拍向前,即正手時前臂內旋,反手時前臂外旋。 在身體前方以最高位置及最快速度擊球,擊球點約在肩膊的高度。

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5. 反手頭上擊球

反手頭上高球,吊球及扣球的準備姿勢是相同的。 a. 準備姿勢 球拍後拉、身體向左轉(右手握拍者),差不多背向網前。 重心在左腳 握拍方的財關節屈曲指向上方,向著擊球位置(約在右肩上方)。 擊球時,右腳向左橫跨,揮動手臂,拍頭向上。 b. 擊球動作 i. 反手頭上高球 擊球點在身體上方的最高位置。 防守性反手高球及進攻性反手高球,分別於擊球時拍面的角度不同。 揮動手臂至伸直時停止,使拍頭在高速度下將球迅速擊出。 ii. 反手頭上吊球 擊球前,減慢拍球前速度,繼續動作將球輕輕擊過網。 慢吊球的擊球點在身體的上方。 快吊球的擊球點在身體的前上方,拍面略斜向下,使球下墜。

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7. 前場擊球

a. 網前球 腳部動作與下手挑球相同。 擊球時手臂差不多完全伸直,在最近網的最高點擊球。 拍面的角度略為前傾。 正手網前球,要利用握拍手的食指及中指動作,而擊反手網前球,只需運用大姆指動作。 b. 推球/撲球 (封網) 如果來球高於網頂,將拍頭對準來球路線,可以撲打,或將球推壓向下。 握拍方的腳踏前,提起球拍,手腕後屈。 手腕迅速向前輕彈,用球拍將球下壓向地。 如來球太近網,只能用手指動作將球推或撲。 以上資料出自香港教育統籌局課程發展處

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